【随時更新】hemahemaの「大切なもの・いらないものリスト」

私の「大切なもの・いらないものリスト」を公開しています。

作り方や活用方法はこちらに書きました。

【やらないことリストの作り方】心に時間と余裕を生む魔法のリスト

公開しようと思った理由は次の3つ。

  1. 不器用でずぼらな生き方から抜け出す第一歩として。
  2. 私がどんな人か知ってもらうきっかけになるかなと思って。
  3. あと意志が弱い人なので、ブログで宣言すればより意識できるので。

まだ実現できてないのもありますが、随時更新しています!

いらないものリスト

①毎日のやらないことリスト

毎日の過ごし方

  • SNS、ネットサーフィンは夜に30分だけ
  • 子供と遊ぶときはスマホでネットサーフィンしない
  • 夜ご飯食べた後ダラダラせずにお風呂に入る
  • 予定は+30分で見積もる
  • 仕事を始める前に3分整理時間、終わりにフィードバック5分の時間を必ず組み込む
  • マルチタスクは2つまでとする
  • 午前中は自分のこと、午後は子供のことに集中。ここは割り切る
  • インプットの行動半分、アウトプット行動半分
  • 一日の予定をつめすぎない

仕事とブログ

  • 重要なことは午後にはやらない(午前中に終わらす!)
  • 締め切りの設定をギリギリにしない
  • 時間になったら途中で切り上げ。なぜできなかったか考えずに次に進まない
  • 時間を決めずにブログを書かない
  • 構成を考える前にブログを書かない

家事

  • 1日決めた範囲だけ集中して掃除
  • 献立を決めずに買い物に行かない
  • 3分以内に物が見つからないを無くす

食事

  • 間食はしない
  • 箸や大きいスプーンを使って食べない
  • 食事時間は30分は必ず取る
  • お菓子や簡単なインスタントで済まさない

②やりたくない、いらないものリスト

子育て

  • 息子が笑わない
  • 頭ごなしに怒ること
  • やっつけな感じのご飯
  • 夜何度も起こされること
  • 自分のことを優先して息子のことをほったらかしにしてしまうこと

家事

  • 無駄な探し物
  • 残り物をコンポストに捨てること
  • 片づけても片づけてもすぐ散らかる部屋
  • ぴったりとマッチしない家具
  • 中々乾かない洗濯もの
  • 栄養が偏りまくったご飯
  • 体に悪い食べ物、お菓子

ブログ

  • 途中で書くのを挫折すること
  • インプットばかりすること
  • 自分本位で、相手の役に立たない記事
  • 完璧を求めすぎて全然記事が書けない
  • やまほどある情報は書かない

人間関係

  • 相手に合わせてゆずってしまうところ
  • 勝手に想像を膨らませて、怖がって一歩踏み出せない自分
  • 指摘するだけで、なにも行動にうつさない人
  • 言っていることが目的達成の邪魔をしている人
  • 悪口とかネガティブな発言ばかりする人(自分も)
  • 頭ごなしに決めつけてワーって怒鳴ってくる人
  • 中々頼まれごとは断れない自分
  • 上司の方針でコロコロと意見が変わる人
  • まわりの人から笑顔が消えて無心で働くような環境

社会

  • どのチャンネル変えても、同じ話題しかやってないニュース番組
  • 人が多すぎてどっと疲れる町中
  • ゴミがいっぱい落ちてる場所
  • 植物や生き物の気配を感じない無機質な場所

大切なものリスト

①毎日の習慣で大切にしたいこと

  • 目標と自分の価値観にマッチした行動
  • 本を読む時間
  • 息子と過ごす時間
  • 睡眠時間
  • 家族と過ごす時間
  • 強みを伸ばすための投資と勉強

仕事とブログ

  • 頑張って書き続けている自分をほめる
  • 読みに来てくれた読者のこと
  • 何か得ることができる記事を書くこと

家事

  • 作り手の見える家具
  • 長年時間をかけていい味を出した家具
  • 長くいたくなる空間
  • よく寝れるベッド
  • ものがすぐに見つかる収納
  • みんなが座れる大きなテーブル

食事

  • 朝一杯のカフェオレ
  • バランスのとれた野菜の多い食事
  • 発酵食品

②やりたい、大切にしたいものリスト

子育て

  • 息子の笑顔
  • 外で思い切り遊ばせる時間
  • お家の中で子供が喜ぶ仕掛け
  • 何か聞いてきたときに答えを考えさせる時間と会話

家事

  • 物がちらからない、迷子にならないお部屋
  • すぐに取り掛かれる気になる片付いた部屋
  • 洗濯ものがすぐ乾く環境
  • ずっと使い続けている道具
  • やすくてすぐに手に入るものよりも、吟味して選んだもの
  • コンパクトで家事の時間が短縮される家電
  • お気に入りの器
  • 無いものは手作りする精神

食事

  • 手作り調味料、食材
  • 作り手の見える食材
  • 発酵食品
  • おいしいと言ってもらえるご飯
  • 家族の健康を考えたご飯

ブログ

  • とにかく書き続けること
  • 自分のインプットしたことをきっちとアウトプットすること

人間関係

  • 夢中になって何かに打ち込んでキラキラしてる人
  • 相手のことを思って動く人
  • なにかと誘ってくれる友達
  • 相手の価値観
  • 相手の好きなこと、嫌いなことを知ること
  • 自分と共通の価値観と趣味を持つひと
  • 自分の行動を後押ししてくれる言葉を発信してくれる人

社会

  • 自分の暮らしの役に立つ情報
  • 自分のあこがれの人
  • 先に移住した先輩
  • 伝統あるお祭り
  • ゆったり心がおちつく場所

私はこのリストを道しるべに日々暮らしています!